Bakalan, 20 Januari 2025 -- Mahasiswa KKN UNDIP TIM 1 2025 dari jurusan Keperawatan mengadakan pendampingan senam hipertensi bagi lansia di Desa Bakalan, Dukuh Kenteng, Kecamatan Polokarto, Sukoharjo. Kegiatan ini bertujuan meningkatkan pemahaman serta kebugaran lansia guna mencegah tekanan darah tinggi.Hipertensi adalah kondisi tekanan darah tinggi yang melebihi 130/80 mmHg dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung serta stroke, terutama pada lansia. Faktor risikonya meliputi pola makan tinggi garam, kurang aktivitas fisik, obesitas, serta stres. Salah satu cara mengelola hipertensi adalah dengan senam hipertensi yang bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah, meningkatkan elastisitas pembuluh darah, serta mengurangi stres. Gerakan dasarnya mencakup pemanasan, peregangan otot, latihan pernapasan, dan pendinginan. Selain itu, menerapkan pola hidup sehat seperti mengurangi konsumsi garam, makan makanan kaya serat, menghindari kafein dan alkohol, serta rutin berolahraga dapat membantu menjaga…

RINGKASAN.*  Empat unggulan tersingkir di   ronde pertama.*  Tiga juara grand slam gagal    lolos ke ronde kedua.Ronde pertama Qatar TotalEnergies Open telah selesai dilaksanakan kemaren menghasilkan 24 petenis melaju ke ronde dua. Hari ini ke 24 petenis yg lolos ronde pertama, plus 8 unggulan yg mendapat bye di ronde pertama akan bertarung di R32. Baca juga: Alcaraz dan Shapovalov Juara Rotterdam dan Dallas Open 2025 EMPAT UNGGULAN DAN TIGA JUARA GRAND SLAM TERSINGKIR.Empat unggulan Diana Shnaider(11), Beatriz Haddad Maia(13), Anna Kalinskaya(14) dan Donna Vekic(15) tersingkir.Pada bagian lain  tiga juara grand slam M. Vondrousova (wimbledon 2023), Emma Raducanu(us open 2021) dan V. Azarenka (AO 2011 dan 2012) ikut tersingkir.DUA PETENIS WlL CARD DAN DUA PETENIS QUALIFIKASI LOLOS KE RONDE DUA. Baca juga: Belinda Bencic Raih Trophy Abu Dhabi 2025, Gelar Pertama…

Dua raksasa Eropa, satu tiket ke babak berikutnya. Man City dan Real Madrid terjebak dalam pertarungan hidup dan mati di Liga Champions. Siapa yang akan bertahan, siapa yang bakal tumbang?Di era sepak bola modern, rivalitas Manchester City dan Real Madrid telah menjadi tontonan wajib di Liga Champions. Dalam empat musim terakhir, keduanya selalu bertemu di babak gugur. Namun, ada perbedaan besar kali ini---pertarungan mereka bukan untuk menuju puncak, melainkan demi sekadar bertahan di kompetisi!Bagaimana bisa dua raksasa sepak bola Eropa ini sampai di titik ini? Apa yang salah di balik layar? Man City: Dominasi yang Mulai Retak Manchester City memasuki musim ini sebagai juara bertahan Liga Champions, tetapi musim mereka jauh dari kata ideal. Mereka nyaris gagal lolos ke babak gugur setelah kemenangan dramatis di laga terakhir melawan Club Brugge.Apakah…

Musim ini bukan perjalanan mulus bagi Manchester City. Sang juara bertahan Liga Champions dan Premier League menghadapi tantangan besar di berbagai kompetisi. Tapi Ruben Dias menegaskan: "Kami masih bisa menciptakan sesuatu yang indah." Apakah City benar-benar bisa bangkit di tengah badai?City di Persimpangan JalanManchester City akan menghadapi ujian besar saat menjamu Real Madrid dalam leg pertama play-off Liga Champions. Laga ini bukan sekadar pertarungan dua tim raksasa Eropa, tapi juga simbol dari perjalanan City yang penuh lika-liku musim ini. Di Liga Primer, City tertahan di posisi kelima, terpaut 15 poin dari pemuncak klasemen Liverpool. Sementara itu, perjalanan mereka di Piala EFL sudah terhenti, dan performa mereka di Piala FA pun belum meyakinkan. Bagi Pep Guardiola, musim ini adalah salah satu yang paling sulit sejak ia tiba di Etihad. Real Madrid…

Laga seru lanjutan Playoff liga Champions Eropa akan kembali tersaji dini hari nanti (13 Februari 2025) salah satunya yang paling ditunggu adalah Manchester City melawan Real Madrid yang dimainkan di Etihad. Tentu kita sudah mengetahui bahwa penampilan yang tak menjanjikan oleh kedua tim selama babak kualifikasi liga justru membuat kedua tim ini harus bertemu lebih awal di babak playoff menuju babak 16 besar. Secara kualitas dan juga materi pemain kedua tim juga tak ada celah dan kurangnya. Real Madrid musim ini di Laliga masih menancapkan dominasinya di puncak Liga Spanyol setidaknya hingga pekan ke-23 Real Madrid sudah mengumpulkan 5o poin dengan raihan 15 kali menang, 3 kali seri, dan hanya menderita 3 kekalahan di Laliga musim ini.  Jika itu Real Madrid, maka lain pula dengan Manchester City yang musim ini sudah…

Serangan balik telah menjadi salah satu senjata mematikan Real Madrid selama bertahun-tahun, dan di balik skema ini, ada satu sosok yang berperan sebagai otak permainan: Luka Modric.Di usianya yang hampir memasuki kepala empat, Modric tetap menjadi pusat kendali transisi Madrid, mengubah momen bertahan menjadi serangan dalam hitungan detik. Apa yang membuat Modric begitu vital dalam serangan balik Madrid?  Jawabannya ada pada visi permainan, akurasi umpan, dan kecerdasannya dalam membaca situasi. Ketika tim kehilangan bola, ia bukan hanya sekadar gelandang bertahan yang membantu merebut kembali penguasaan, tetapi juga kreator utama yang langsung memikirkan bagaimana Madrid bisa memanfaatkan ruang kosong yang ditinggalkan lawan.Ambil contoh pertandingan melawan Liverpool di Liga Champions 2023. Saat itu, di tengah tekanan tinggi dari Fabinho, Modric dengan tenang mencuri bola, mengangkat kepalanya, dan dalam waktu kurang dari dua detik, ia…

Awal perjalanan PS Mamuju Tengah (PS Mateng) di Liga 4 Sulawesi Barat jauh dari kata ideal. Harapan untuk mengukir jejak manis di laga perdana justru berujung kecewa setelah mereka kalah 0-4 dari Gasman Majene.Harapan untuk mencuri poin di laga pembuka memang sempat membuncah ketika PS Mateng mampu bertahan lebih dari setengah jam dengan permainan disiplin. Namun, seperti sering terjadi dalam sepak bola, fokus yang sedikit goyah di sepertiga akhir babak pertama berujung petaka.Bertanding di Stadion HS Mengga, Kabupaten Polewali Mandar, Senin (10/2/2025), Mamuju Tengah tampil gigih dalam 30 menit pertama, menghadang setiap serangan Gasman Majene dengan solid. Namun, benteng pertahanan mereka akhirnya runtuh di menit ke-35 lewat aksi Abdul, yang memanfaatkan celah kecil untuk membawa Gasman unggul sebelum turun minum. Memasuki babak kedua, PS Mateng masih berusaha mengimbangi permainan selama…

Pada 10 Februari 2025, Philadelphia Eagles menorehkan sejarah gemilang dengan mengalahkan Kansas City Chiefs dengan skor 40-22 di Super Bowl LIX. Kemenangan ini menegaskan dominasi Eagles sebagai salah satu tim terkuat di NFL, sekaligus menambah koleksi gelar Super Bowl mereka. Namun, di balik sorak-sorai kemenangan Eagles, ada beberapa klub top NFL yang masih mengejar mimpi untuk meraih gelar Super Bowl pertama mereka. Meskipun memiliki sejarah panjang, dedikasi, dan talenta hebat, tim-tim ini belum pernah merasakan kemenangan di panggung terbesar sepak bola Amerika. Artikel ini akan mengulas 5 klub top yang belum pernah juara Super Bowl, perjalanan mereka, dan harapan untuk masa depan.Buffalo Bills: Tim yang Hampir Menyentuh Kejayaan (Sumber: Instagram/@bufallobills Sejarah: 4 kali tampil di Super Bowl berturut-turut (1990-1993), tetapi selalu kalah. Prestasi Terkini: Tim yang kompetitif di era Josh…

Pertandingan antara Brest dan Paris Saint-Germain (PSG) di babak playoff Liga Champions diprediksi akan menjadi laga penuh tensi tinggi. Kedua tim memiliki motivasi besar untuk melangkah ke fase berikutnya, dengan PSG berambisi mengukir sejarah di bawah asuhan Luis Enrique, sementara Brest ingin membuktikan kapasitas mereka sebagai kuda hitam di kompetisi Eropa.Kondisi Terkini Tim: PSG datang dengan kepercayaan diri tinggi setelah menguasai Ligue 1 dengan selisih 13 poin dari pesaing terdekatnya.  Performa Ousmane Dembl yang tengah on fire, dengan dua hat-trick berturut-turut, menjadi senjata utama mereka. Selain itu, strategi Luis Enrique yang fleksibel dalam mengatur ritme permainan membuat PSG lebih adaptif menghadapi berbagai situasi di lapangan.Di sisi lain, Brest menunjukkan konsistensi yang mengesankan di kompetisi domestik dan Eropa. Mereka memiliki lini pertahanan yang solid dan serangan balik cepat yang bisa mengejutkan lawan.  Motivasi mereka…

Fenerbahe berhasil mengamankan kemenangan penting dalam lanjutan kompetisi Sper Lig Turki dengan mengalahkan Alanyaspor 2-0 pada pertandingan yang berlangsung pada 9 Februari 2025. Kemenangan ini semakin memperkokoh posisi mereka di papan atas klasemen.Jalannya Pertandingan Sejak menit awal, Fenerbahe langsung mengambil inisiatif serangan. Gol pertama tercipta pada menit ke-22 melalui sepakan Sebastian Szymaski yang berhasil memanfaatkan umpan matang dari rekannya. Baca juga: Lima Gol Tanpa Balas, Fenerbahce Perkasa di Turkish Cup Tak butuh waktu lama bagi Fenerbahe untuk menggandakan keunggulan. Pada menit ke-43, Anderson Talisca mencetak gol kedua bagi timnya setelah memanfaatkan kesalahan lini pertahanan Alanyaspor. Skor 2-0 bertahan hingga turun minum.Insiden KontroversialDi balik kemenangan ini, terdapat insiden yang menarik perhatian. Saat merayakan golnya, Anderson Talisca terkena lemparan botol dari tribun penonton. Insiden ini memicu reaksi dari rekan setimnya, Fred, yang…